Thực đơn ăn dặm bằng món chay cho bé?

Hướng dẫn chia sẻ thực đơn ăn dặm bằng món chay cho bé , không phải “mẹ” nào cũng biết?

✅ Thực đơn chay nào cho bữa bữa ăn gia đình?
✅ Ăn chay giúp tăng tuổi thọ? Tại sao?
✅ Tiệc chay tại nhà, bạn cần tìm dịch vụ tổ chức tiệc tại nhà?
✅ Nghĩ đúng về ăn chay?

Trước giờ chúng ta cứ nhầm tưởng ăn chay là chỉ ở người lớn còn trẻ nhỏ thì không nên ăn chay.Việc trẻ nhỏ có thể ăn chay. Dưới đây là một số công thức làm món chay cho trẻ nhỏ, mời quý bạn đọc cùng theo dõi.

Không nhất thiết phải ngày nào cũng ăn chay, mà trong năm thì nên có ít nhất vài ngày hoặc vài tuần thì trong mâm cơm gia đình Việt thường xuất hiện những món ăn chay thanh đạm. Ngoài người lớn, trẻ nhỏ cũng có thể ăn chay trong ngày này mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

“Hưởng ứng ngày rằm hay ngày lễ Vu Lan, lễ hội ăn chay lớn nhất cả nước, một số gia đình ăn chay và thành viên 18 tháng tuổi cũng không ngoại lệ. Để phù hợp với khẩu vị của trẻ nhỏ, thì việc thực hiện món cháo đậu hũ sốt tương ngày hôm nay là một lựa chọn đúng đắn. Nên chọn đậu hũ vì đây là thực phẩm giàu đạm, rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Thực đơn ăn dặm bằng món chay cho bé? — Món chay cho bé – Thực đơn ăn dặm cho bé vào ngày rằm

Hướng dẫn nấu cháo đậu hũ sốt tương: (Món chay cho bé)

– Nguyên liệu: Gạo, đậu hũ, hành tây, cà chua, rau mùi.

– Gia vị: Muối iot, tương Nhật.

– Các bước thực hiện:

1. Nấu nước dùng từ củ quả. Cho gạo vào nước dùng để ninh cháo.

2. Đậu hũ thái hạt lựu.

3. Hành tây, cà chua thái hạt lựu.

4. Cho dầu vào nồi, cho hành tây vào xào trước cho thơm. Tiếp đến cho cà chua vào xào cùng, cho thêm ít nước và vài hạt muối trắng iot.

5. Cho đậu hũ vào sốt cùng, trong lúc sốt nêm nếm thêm tương Nhật. Để lửa nhỏ, om 5 phút cho đậu ngấm.

6. Băm hoặc xay hỗn hợp trên.

7. Cho hỗn hợp đậu sốt tương vào cháo. Nêm nếm lại bằng tương và muối trắng cho vừa miệng trẻ.

8. Rau mùi thái nhỏ thả vào nồi cháo trước khi bắc ra.

Lưu ý: Gia vị cho trẻ sẽ là dầu ăn, nước tương ăn dặm, muối i ốt. Không dùng mỡ động vật và nước mắm. Sử dụng cho các bé từ 6 tháng tuổi trở lên.

Ngoài cháo đậu hũ sốt tương, có thể thực hiện các món tương tự như: cháo đậu hũ sốt nấm rơm, cháo cà tím om đậu. Trên đây là một số món ăn dặm (món chay) cho bé để cả nhà bạn cùng nhau hưởng ứng bữa ăn chay trong ngày rằm.