SỐNG KHỎE

Thực phẩm gì có thể thay thể cho đạm động vật đây?

Bạn đang ăn chay? Bạn muốn bổ sung đạm cho cơ thể? Bạn cần nhiều loại thực phẩm chay giàu đạm? 9 nhóm thực phẩm chay giàu đạm cho cơ thể thay vì đạm động vật. ✅ Thực phẩm họ đậu Thực phẩm họ đậu (đậu xanh, đậu đỏ, đậu phộng…) luôn là nguồn bổ sung chất đạm tốt cho người ăn chay. Một

DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI ĂN CHAY

Người ăn chay thường thiếu vitamin B12 từ nguồn gốc thịt và hải sản dẫn đến mệt mỏi, thiếu máu, căng thẳng. Bạn có thể bổ sung vitamin B12 dinh
12

ĐỐI TÁC CỦA CHÚNG TÔI